Erhöhte Leberwerte? Fettleber?

Während das Herz spür- und hörbar schlägt, der Darm rumort oder die Muskeln schmerzen, hören und spüren wir unsere Leber nicht. Grundsätzlich ist sie ein sehr friedfertiges Organ. (Un-)gesunde Lebensmittel in viel zu hoher Menge, Umweltgifte, Alkohol und Medikamente verarbeitet sie tagtäglich in der Regel kommentarlos. Bevor ernsthafte Veränderungen und Probleme im Zusammenhang mit Leberfunktionen auftreten, muss viel passieren und auch Leberwerte sind nicht immer eindeutig zu interpretieren, wenn sie denn überhaupt vorliegen.

Jeder vierte Mensch in Deutschland und Europa besitzt heutzutage eine Fettleber, die rein gar nichts mit einem zu gut gemeinten Alkoholkonsum zu tun hat, eine sogenannte NAFLD = non-alcoholic fatty liver disease. Doch ist ihre Hauptursache keineswegs schöner: Überernährung. Zu fett, zu süß, zu viel bei gleichzeitigem Bewegungsmangel und irgendwann zu müde. Die Leber verfettet, quasi unsicht- und doch vorhersehbar.

Dagegen ist kein Kraut gewachsen…

Jedoch lässt sich die NAFLD durch eine Lebensstiländerung wieder hervorragend beheben. Wer also nicht Gefahr laufen möchte, über die Jahre die gefürchtete Leberzirrhose, die Volkskrankheit Diabetes oder Herz-Kreislaufprobleme zu entwickeln, kann durch die Anpassung der Ernährung gegensteuern. Gern unterstütze ich dabei!

Bereits zum 21. Mal wiederholt sich heute der Deutsche Lebertag und weist mit Informationen und Aktionen auf chronische Lebererkrankungen hin. Interessierte stöbern dazu z.B. gerne bei der Deutschen Leberhilfe oder der neuen Website Fettlebercoach.

Und hier noch ein paar nice-to-knows – Wussten Sie, dass:

• …die Leber ein nächtlicher Zuckerspeicher ist?
• …und von diversen Vitaminen und Spurenelementen?
• …die Leber maßgeblich an der Verdauung aller Makronährstoffe beteiligt ist?
• …Fruchtzucker in der Überernährung in der Leber direkt in Fett umgewandelt wird?
• …die Leber selbst das viel diskutierte Cholesterin herstellt?
• …und diverse andere lebenswichtige Eiweißstoffe wie Gerinnungsfaktoren, Hormone und Transportproteine?
• …die Leber nach einer Transplantation eines kleinen Stückchens noch voll funktionsfähig ist?
• …die Leber wie das Herz zwei Blutkreisläufe hat?
• …Pilzgiftrückstände in Tees und Nahrungsergänzungsmitteln zu Leberschäden führen können?

Ziemlich viele Gründe, warum man auf seine Leber ein wenig aufpassen sollte und griffiger als der gut gemeinte Ratschlag „Sie müssen abnehmen“.

Betroffene überlegen am besten nicht lange und werden aktiv. Ich freue mich auf Sie!