Der ultimative Abnehmtipp in 2024…ist Bullshit.

Jedes Jahr, vornehmlich zum Jahresbeginn ploppen neue Ideen, bahnbrechende Erkenntnisse und auf jeden Fall funktionierende Methoden zum Abnehmen auf. Nun aber ran!

Nein, klappt bei IHNEN (mal wieder) nicht oder konnten Sie etwa nicht lange genug DURCHHALTEN?

Grämen Sie sich nicht. Wir haben die Übeltäter gefunden. Ernährung ist und bleibt individuell in einem Kontext von Persönlichkeit, dem privaten und beruflichen Umfeld sowie der eigenen Widerstandskraft. Das heißt, das, was Ihr Umfeld macht und probiert, muss für Sie nicht das Richtige sein. Meist nehmen wir so starke Veränderungen vor, dass es auf Dauer gar nicht funktionieren kann.

Wir können uns nicht um 180° drehen und erwarten, dass die Welt nicht plötzlich auf dem Kopf steht.

Deshalb bin ich inzwischen dazu übergegangen nicht von Ernährungsumstellung zu sprechen, sondern von einer Anpassung. Es geht beim Abnehmen um kleine Veränderungen, die in ihrer Summe zum Erfolg führen.

Wenn wir dann noch lernen, diverse, immer wiederkehrende, vermeintliche Rückfälle zu akzeptieren, geht es immer weiter. Jeden Tag neu!

• Passen Sie Ihren Lebensstil an: Nehmen Sie sich Schritt für Schritt kleine Ziele und Optimierungen vor. Es muss realistisch bleiben, das dauert. Eigenlob erwünscht!
• Bleiben Sie dran: Egal wie lange es dauert, wie schwierig es zu Beginn erscheinen mag, wie oft Sie bitterlich hinfallen, Rückschläge erleiden und die Welt verfluchen – es wird besser. Das Thema Abnehmen ist eine Lebensaufgabe, doch ich unterstütze Sie dabei, dass Sie sich dessen gewachsen fühlen und Spaß daran finden.

Wer das individuelle Gespräch sucht, dem stehe ich montags am Standort Aukrug, dienstags bis freitags in meiner Praxis in Neumünster oder flexibel online zur Verfügung.

In meinen Präventionskursen vom Vitalcentrum dr. dettmer sowie der Nachsorge haben Sie ebenfalls die Möglichkeit unterstützt und begleitet zu werden, jedoch im Gruppensetting als zusätzlichen Motivator.

Alles ist möglich – nur anders.